Lista de Compras Paleo: Planificación Semanal de Comidas Simplificada

¡Simplifica tu dieta Paleo con esta lista de compras semanal completa! Esta plantilla fácil de usar asegura que tengas todos los ingredientes esenciales para comidas saludables y deliciosas, ahorrándote tiempo y estrés mientras te mantienes en el camino correcto. ¡Organízate y abraza el estilo de vida Paleo con confianza: descarga tu lista de verificación hoy!

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1. #Proteínas

2. Carne molida de res alimentada con pasto o bistec (1 libra)

3. Muslos o pechugas de pollo orgánico (1-1.5 libras)

4. Filetes de pescado salvaje (2 porciones)

5. Huevos de gallinas camperas (1 docena)

6. Tocino sin azúcar o salchicha de desayuno compatible

7. #Verduras

8. Hojas verdes (Mezcla de espinacas, col rizada o rúcula)

9. Verduras crucíferas (Brócoli, coliflor o brotes)

10. Batatas o ñames (2-3 medianos)

11. Aguacates (2 maduros)

12. Calabacín o calabaza de verano

13. Aromáticos (1 cebolla y 1 cabeza de ajo)

14. Pimientos (2-3 para picar o saltear)

15. #Frutas y Semillas

16. Bayas frescas (Arándanos, fresas o frambuesas)

17. Fruta de temporada (2-3 manzanas o plátanos)

18. Nueces o semillas crudas (Almendras, nueces o semillas de calabaza)

19. #Grasas Saludables y Despensa

20. Aceite de oliva virgen extra o aceite de aguacate

21. Ghee o aceite de coco para cocinar a fuego alto

22. Atún o sardinas enlatadas (en agua o aceite de oliva)

23. Leche de coco o leche de almendras sin azúcar

24. Aminos de coco (alternativa a la salsa de soja)