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Liste de contrôle pour la pratique du yoga à domicile : Guide du débutant

Commencez votre pratique du yoga à domicile correctement grâce à cette liste de contrôle complète ! Ce guide facile à utiliser vous assure d'avoir tout l'équipement essentiel, des tapis et accessoires pour créer un espace de yoga confortable et efficace. Transformez votre salon en un sanctuaire pour le mouvement et la pleine conscience avec tout ce dont vous avez besoin pour un voyage de yoga réussi.

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Aperçu
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Les Fondations
Tapis de yoga antidérapant (épaisseur minimale de 4 mm)
Serviette de tapis antidérapante pour l'absorption de l'humidité
Spray nettoyant pour tapis et chiffon en microfibre
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Accessoires Essentiels
Blocs en mousse haute densité ou en liège (lot de 2)
Sangle de yoga à anneau en D (1,80 m à 2,40 m) pour les étirements
Bolster ou oreiller ferme pour les postures de relaxation
Couverture en coton épaisse pour le soutien des genoux
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Espace et Ambiance
Espace au sol dégagé de 1,80 m sur 2,40 m
Éclairage tamisé ou lampe de sel chaude
Diffuseur d'huiles essentielles à la lavande ou à l'eucalyptus
Miroir pleine longueur pour surveiller l'alignement
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Vêtements
Leggings ou short respirants et taille haute
Haut moulant pour rester en place pendant les inversions
Élastiques à cheveux ou bandeau anti-transpiration
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Outils Numériques
Abonnement à une application de yoga ou liste de lecture YouTube enregistrée
Enceinte Bluetooth pour une musique de fond apaisante
Support pour tablette ou téléphone pour une visualisation facile
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