自宅ヨガセットアップチェックリスト：初心者ガイド

この包括的なチェックリストで、ご自宅でのヨガを正しく始めましょう！この使いやすいガイドは、マットや小道具から、快適で効果的なヨガスペースを作るためのすべての必須設備が揃っていることを確認します。リビングルームを、ムーブメントとマインドフルネスの聖域に変え、ヨガを成功させるために必要なすべてを手に入れましょう。

健康22 回使用✓ Official

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プレビュー

1. #基盤

2. ノンスリップヨガマット（厚さ4mm以上）

3. 吸水性の高いノンスリップマットタオル

4. マットクリーニングスプレーとマイクロファイバークロス

5. #必須の小道具

6. 高密度フォームまたはコルクブロック（2個セット）

7. ストレッチ用Dリングヨガストラップ（6〜8フィート）

8. リストラティブポーズ用のボルスターまたはしっかりとした枕

9. 膝のサポート用の厚手の綿毛布

10. #スペースと雰囲気

11. 専用の6x8フィートの空きスペース

12. 調光可能な照明または温かいソルトランプ

13. ラベンダーまたはユーカリのエッセンシャルオイルディフューザー

14. アライメントを確認するための全身鏡

15. #アパレル

16. 通気性の高いハイウエストレギンスまたはショーツ

17. 逆転中にズレないフィット感のあるトップス

18. ヘアゴムまたは吸汗性のあるヘッドバンド

19. #デジタルツール

20. ヨガアプリのサブスクリプションまたは保存したYouTubeプレイリスト

21. 落ち着いたBGM用のBluetoothスピーカー

22. 見やすいタブレットまたは電話スタンド