포괄적인 주간 쇼핑 목록으로 키토 식사를 간편하게 준비하세요! 이 사용하기 쉬운 가이드에는 케토시스를 유지하고 체중 감량 목표를 달성하는 데 필요한 모든 필수 단백질, 지방, 채소 및 팬트리 필수품이 포함되어 있습니다. 지금 다운로드하여 키토 식료품 쇼핑의 추측을 없애세요!
쇼핑82 회 사용✓ Official
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미리보기
1. #단백질
2. 풀을 먹여 키운 다진 쇠고기 (지방 비율 80/20)
3. 껍질을 벗긴 닭 다리
4. 연어 필레 또는 고등어
5. 무설탕 베이컨 및 소시지
6. 목초지에서 키운 대형 달걀 (12개)
7. #건강한 지방 & 오일
8. 아보카도 (3-4개 익은 것)
9. 풀을 먹여 키운 버터 또는 기
10. 엑스트라 버진 올리브 오일
11. 코코넛 오일 또는 MCT 오일
12. #저탄수화물 채소
13. 신선한 시금치 또는 케일
14. 콜리플라워 (통째 머리 또는 쌀)
15. 주키니 (주들 완벽)
16. 브로콜리 플로레
17. 신선한 아스파라거스 창
18. #유제품 & 대체품
19. 헤비 휘핑 크림
20. 무가당 전지방 그리스 요구르트
21. 경성 치즈 (체다, 파마산 또는 고다)
22. 무가당 아몬드 또는 코코넛 우유
23. #팬트리 & 간식
24. 생 마카다미아 견과류 또는 호두
25. 아몬드 가루 또는 코코넛 가루
26. 히말라야 핑크 소금 (전해질용)
27. 치아 씨앗 또는 아마 씨앗
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