이 사용하기 쉬운 건강한 아이들 점심 도시락 체크리스트로 주간 식료품 쇼핑을 단순화하세요! 신선한 농산물, 단백질, 곡물 및 건강 간식과 같은 체계적인 카테고리를 통해 자녀가 영양가 있고 맛있는 식사를 하도록 하세요. 건강한 식습관을 오늘부터 지원하는 스트레스 없는 점심 도시락을 만들어보세요!
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미리보기
1. #신선 농산물
2. 껍질 벗기기 쉬운 감귤류 (귤 또는 만다린)
3. 베리류 (딸기, 블루베리 또는 라즈베리)
4. 아삭한 채소 (베이비 당근, 오이 또는 스냅 완두)
5. 사과 또는 배 (미리 세척)
6. #단백질 & 유제품
7. 슬라이스 델리 고기 (무질산염 칠면조 또는 햄)
8. 삶은 달걀
9. 치즈 스틱 또는 큐브
10. 그리스 요구르트 컵 또는 튜브 (저당)
11. 후무스 또는 과카몰레 미니 컵
12. #곡물 & 빵
13. 통밀 빵, 랩 또는 피타 빵
14. 통곡물 크래커 또는 쌀 과자
15. 차가운 샐러드를 위한 파스타 또는 퀴노아
16. #건강 간식
17. 견과류 없는 버터 (해바라기씨 또는 완두콩 버터)
18. 말린 과일 (건포도, 살구 또는 망고)
19. 팝콘 또는 구운 야채 칩
20. 씨앗과 다크 초콜릿 칩이 들어간 트레일 믹스
21. #수분 보충
22. 저당 주스 상자 또는 코코넛 워터
23. 리필 가능한 물병 필수품
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