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每週健康購物清單：聰明購物，吃得更好

透過我們的每週健康購物清單，改變您的購物之旅，並提升您的健康！這份綜合清單引導您用富含營養的農產品、瘦肉蛋白、全穀物和健康脂肪填滿您的購物車。享受美味的餐點、增加活力，並簡化購物 – 從今天開始吃得更健康！

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預覽
1. #新鮮蔬果
2. 綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍或芝麻菜）
3. 時令水果（漿果、蘋果或柑橘類水果）
4. 十字花科蔬菜（西蘭花或花椰菜）
5. 芳香底料（洋蔥、大蒜和薑）
6. 彩色零食蔬菜（胡蘿蔔或甜椒）
7. #蛋白質和乳製品
8. 瘦肉蛋白（雞肉、火雞或豆腐）
9. 新鮮或冷凍魚（鮭魚或白肉魚）
10. 雞蛋或雞蛋替代品
11. 希臘優格或茅屋乳酪
12. 牛奶或強化植物性替代品
13. #儲藏室和穀物
14. 全穀物（藜麥、糙米或燕麥）
15. 罐裝豆類或小扁豆（低鈉）
16. 健康脂肪（橄欖油或酪梨）
17. 生堅果和種子用於點綴
18. #美味佳餚（點心）
19. 黑巧克力（70% 可可或更高）
20. 鹹味零食（爆米花或海鹽餅乾）
21. 特色飲品（康普茶或氣泡水）
22. 一個'百搭'烘焙食品或最愛的甜點
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